Prevence vyhoření a laskavý režim učení
Udržte pravidlo krátkých, soustředěných bloků, měňte modality učení a střídejte hloubku s praxí. Zařaďte pohyb, spánek a digitální detox. Stanovte si limity sociálních sítí, které mohou zkreslovat realitu pokroku. Každý týden si napište reflexi: co fungovalo, co vypustit a co zjednodušit. Dovolte si nedokonalost a soustřeďte se na trend, ne na jednotlivé dny, které nevyšly.